Qigong - Online

Descubra o Poder Transformador do Qigong no Conforto da Sua Casa! 

  Você está procurando uma forma de aliviar dores crônicas, reduzir o estresse e aumentar a energia sem sair de casa? Imagine poder praticar uma técnica milenar que equilibra corpo e mente, trazendo mais bem-estar e paz interior. Com as aulas online de Qigong, você terá acesso a uma prática completa para restaurar sua saúde de dentro para fora, e o melhor: adaptada para todos os níveis, do iniciante ao avançado! 

 

🧘 Por que escolher Qigong? 

 O Qigong é conhecido como uma "meditação em movimento" que proporciona benefícios comprovados para a saúde física e mental. Estudos mostram que ele pode ajudar a:

🌱 O que você vai aprender?

 Séries de Qigong renomadas como 6 Sons de Cura, 8 Brocados de Seda (Baduanjin), Tai Chi Qigong, 9 Dobras, Treino Taoista para eliminação das toxinas e muito mais!

✨ Conecte-se com seu potencial de autocura! Este é mais do que um exercício; é uma jornada de autoconhecimento e transformação. Cada movimento é projetado para despertar a energia vital (Qi) que já existe dentro de você, promovendo uma saúde integral e duradoura. 


 Indicações e Contraindicações


Indicações:





Contraindicações:


1. O que é o Qigong e como ele pode ajudar na minha saúde? 

O Qigong é uma prática milenar chinesa que combina movimentos suaves, técnicas de respiração e concentração para promover equilíbrio físico, mental e energético. Ele é muito eficaz para reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono e aliviar dores crônicas. 

2. Eu preciso ter experiência prévia para praticar Qigong? 

Não! O Qigong é uma prática acessível a todos, desde iniciantes até praticantes avançados. Você receberá orientações claras para que possa acompanhar no seu ritmo. 

4. Quais são as diferenças entre Qigong e Yoga?  

O Qigong é uma prática chinesa focada em movimentos fluidos, respiração e equilíbrio energético, enquanto o Yoga se origina na Índia e combina posturas com respiração e meditação. Ambas promovem o bem-estar, mas o Qigong é mais suave e acessível para pessoas com restrições de movimento  

5. O Qigong é seguro para pessoas com dores crônicas?  

Sim, o Qigong é especialmente recomendado para quem tem dores crônicas, pois ajuda a relaxar o corpo e a melhorar a circulação energética, promovendo alívio das dores sem impacto físico intenso 

6. Como são realizadas as aulas online de Qigong? 

As aulas são realizadas ao vivo pelo Zoom, com duração de 40 minutos. Durante a aula, você será guiado em cada movimento e terá suporte para realizar a prática de forma segura e eficaz. 

7. Preciso de algum equipamento especial para praticar?  

Não é necessário nenhum equipamento especial. Recomenda-se um espaço tranquilo onde você possa se movimentar com conforto, e, se possível, uma cadeira para apoio em algumas posturas. 

8. Posso fazer Qigong se tiver problemas respiratórios?   

Sim, o Qigong é excelente para melhorar a capacidade respiratória de forma gradual. No entanto, para condições graves, é recomendável consultar um médico antes de iniciar.